Retrouvez votre Équilibre et votre Poids Idéal au Féminin
Bienvenue ! Je suis SARAH, votre Diététicienne
Spécialisée en Nutrition Féminine.
Si vous lisez ces lignes, c'est que vous êtes prête à transformer votre relation avec la nourriture et à atteindre un objectif de poids qui vous tient à cœur.
Mon engagement : J'accompagne les femmes qui recherchent une transformation physique durable, visant une perte de poids significative de 5-10-15-30 kg et même plus, en respectant les spécificités uniques de leur métabolisme féminin.
Vous vous occupez de tout le monde... mais qui s'occupe de vous?
Vous vivez actuellement les souffrances suivantes :
✦ L'image de votre corps est altéré - Vous ne reconnaissez plus votre corps et votre reflet dans le miroir ne vous convient plus
✦ Vous êtes fatiguées en permanence
✦ Vous êtes débordées et vous manquez de temps pour vous
✦ Vous êtes frustrées car vous êtes limitées dans votre garde robe
✦ Vous vivez une pression sociale face aux personnes extérieures
✦ Vous vous comparez aux autres femmes
Tout ceci n'est pas une fatalité !
CE QUE JE VOUS PROPOSE... UNE APPROCHE SPÉCIALISÉE
Le corps d'une femme n'est pas celui d'un homme. Nos cycles hormonaux tout au long de notre vie, les diverses troubles (SOPK, endométriose, troubles de la thyroïde), la grossesse, le post partum, la périménopause, les exigences de la vie quotidienne sont tout autant de raisons qui font que les besoins nutritionnels varient énormément.
C'est pourquoi une simple "diète" échoue souvent. Ensemble, nous allons :
🩵 Comprendre l'impact de vos hormones sur votre poids.
🩵 Construire une alimentation qui vous redonne énergie sans frustration.
🩵 Atteindre votre objectif de poids sans effet yoyo, mais avec plaisir et durabilité.
🩵 EN PLUS (DOMAINE PÉRINATALITÉ) : Si vous vivez sur le secteur de Sisteron, j'aimerais vous proposer 2 prestations à domicile : le PACK PRÉ-ACCOUCHEMENT : (avec préparation de repas chez vous en utilisant la technique de surgélation) et le PACK "MOIS D'OR" (premier mois juste après l'accouchement) : je vous prépare vos repas à domicile en passant 1 à 2x/semaine et vous propose même un plus pour libérer votre charge mental ainsi que celle du co-parent - possibilité de faire tourner et étendre une lessive, passer l'aspirateur, bichonner bébé pour vous permettre de prendre une douche ou vous reposer un peu.
Parce que prendre soin de vous n'est
pas un luxe, c'est une nécessité.
Devenez une femme épanouie et
rayonnante
Nutrition sur mesure · Accompagnement bienveillant · Résultats durables
Prenez rendez-vous pour une consultation découverte
La vie est trop courte pour passer à côté de
soi-même
✦ Trop souvent, les gens attendent avant de demander de l’aide, pensant à tort que leur situation ne peut pas s'améliorer. Mais il n'y a jamais d'impasse.
✦ Pour chaque problème, il existe une solution. Vous avez le pouvoir de changer les choses, et des jours meilleurs sont à votre portée. Parfois, il suffit de reconnaître que vous avez besoin d'un coup de pouce, comme l’aide d’une diététicienne/coach en nutrition.
✦ En cherchant de l’aide, vous faites un pas vers une vie plus épanouie.
✦ Ensemble, nous surmonterons les défis qui vous freinent. Accepter de l’aide est une preuve de courage et de sagesse.
✦ Vous méritez de retrouver votre bien-être et de vivre pleinement chaque jour en vous aimant et en acceptant votre reflet dans le miroir.
Mon Approche
Je m'appelle Sarah Santini Hoarau, diététicienne spécialisée dans la santé de la femme de son premier jusqu'à son dernier jour.
En tant que femme et maman de deux enfants, je connais l'intensité des charges mentale et physique que nous portons au quotidien. Je sais à quel point il peut être difficile de prendre soin de soi lorsque les priorités sont constamment ailleurs, et comment les changements hormonaux liés aux grossesses peuvent impacter durablement notre métabolisme et notre rapport au corps. Mes convictions sont basées sur ce vécu : une perte de poids réussie ne doit pas être une charge supplémentaire. Mon approche est donc profondément empathique, réaliste et adaptée à votre vie bien remplie. Je ne vous demanderai jamais de suivre un plan impossible ; je vous guiderai vers un équilibre qui fonctionne vraiment pour vous, votre famille et votre énergie.
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